low carb

[...] 20 mg nolwadex do tego omega 3 zestaw witamin ,magnez , witamina b6 w razie gino progesteronowego w dawce 300 mg przez cykl cały, zincas forte 2 taby dziennie,no i dieta low carb ,białko zwiększe do 3 gram gdyż w profilu podaną mam obecną gramature jaką stosuje podczas hst z mono.Po cyklu z odblokiem storm plus jakis tribulus. pytanie takie [...]

[...] Znakomity smak aromatycznej Vanilii w polewie czekoladowej Doskonały jako posiłek po treningu,w szkole, w pracy i podróży Znakomity dla ludzi będących na nisko węglowodanowej diecie LOW CARB Słodzony Sukralozą Niska zawartość tłuszczu. Składniki: Matrix pro 32 Protein blend™ , polidekstroza, dietetyczna polewa czekoladowa(17,5%) , [...]

[...] teraz chce zacząć redukcje żeby to zrzucić i zabrać sie za masówke. Na redukcje daje sobie czas do końca września/ pażdziernika więc troszke czasu jest. Ułożyłem sobie diete low carb na 2300 kcal. Dwie rozpiski które będę stosował naprzemian. Diete oparłem na tłuszczach nasyconych, wiem że jedni twierdzą że tak powinno sie robić a inni że [...]

[...] profity stosowania hydrolizatu białek serwatkowych w trakcie wysiłku. Dobrze skonstruowane badanie pokazuje, iż spożywanie WPH (0,15 g/kg/h), szczególnie w połączeniu z węglowodanami o wysokim indeksie glikemicznym, zarówno podczas ćwiczeń o charakterze oporowym, jak i wytrzymałościowym, wzmaga syntezę białek w organizmie (vii). Przy nasilonych [...]

uzupełnienie ankiety: Cel : redukcja do 7-6%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłowania, bieganie, wspinaczka Dieta obecna: low-carb Czas się wziąć porządnie za diete, a nie tak samemu sobie układać i mieć nadzieje ze będzie dobrze, stąd ten temat, liczę na pomoc, uwagi itp. Chce już do końca [...]

[...] fizyczna Uprawiany sport lub inne aktywności: 3x w tygodniu siłownia (1h siłowy+20min bieganie), w DNT aero/HIIT (oprócz środy i niedzieli) Odżywianie: po miesięcznej diecie low carb przyzwyczaiłem się do zmniejszonego zapotrzebowania/brak podjadania w formie słodyczy, fast foodów. Ewentualnie co jakiś czas skusze się na piwko Cel: redukcja masy [...]

[...] okolo 4-5 lat w miarę regularnie. Waga obecnie ~84-85 kg. Najbliższy cel: wycinka na lato ! Założenia dietetyczne: Biorę pod uwagę dwie opcje: dietę ketogeniczną (CKD), lub low-carb. (120-150g węgli na dzien/ reszta zapotrzebowania z tłuszczy) W proponowanych zestawieniach dla diety CKD: 1 pos: 5 jaj 'L', 100g boczku. kolejne posiłki: ~200g [...]

W poniedziałek, środę, piątek mam high carb, w dni w które mam aeroby tj. wtorek, czwartek, sobota jest low carb. A co z niedzielą? Zrobić normalny trening siłowy i dać high carb, czy dwa dni pod rząd zrobić low carb? Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-09-05 12:14:38

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) tak od 2 lat zdrowo się odżywiam. Dieta zbilansowana, low Carb ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - 1800-1900kcal---120b---120ww---100t CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

[...] w pół roku 16kg, co sprawiło ogromne zatłuszczenie, później musiałem to redukować do 67kg przez 9 miesięcy i licznik bf pokazał mi tkankę tłuszczową na poziomie 10%, dieta low carb (około 80 gramów węgli spożywałem, 2300 kcal). Od tamtego momentu zacząłem tyć przez cały rok przy czym choroby, wakacje sprawily, że około 9 miesięcy tak naprawdę [...]

[...] W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:na mase PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:1,2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: low carb PODAZ KALORII NA START:2600 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:2,6 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:2,5 ****PYTANIA [...]

[...] ćwiczeń siłowych nie wróciłam (ćwiczyłam pół roku) bo mnie nudzą, ale jeśli okaże się, że z plecami okay, jestem na nie otwarta. Basen także wchodzi w grę. Myśle nad dietą low-carb, jestem w stanie ketozy od 2 tygodni (robiłam badania) i czuję się dobrze. Czy możecie poświęcić mi chwilę czasu i napisać, co powinnam ze sobą zrobić? Czy spróbować [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 104 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:nie wiem -udo:60+ -talia:95-101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: low carb/carb cykling w zależności od wskazań do srodków -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś mete brałem 4-6 tyg, dawno temu ;) 8. TRENING: Split 4x w [...]

[...] masa, czy redukcja, sam nie wiem Sporo osób w końcu nie wierzy w recompy... Proszę Was o opinie, sugestie i poprawki, jestem otwarty na konstruktywną krytykę Dieta: ogólnie low-carb, 6 mniejszych posiłków... czy powinienem jeść mniej/więcej, w zależności czy to dzień z HIITem, czy masowy? Suplementacja: Vita-min Chela Sport + Omega3 - [...]

[...] Wolniej się regenerowałem, chodziłem po prostu wkur****y, o zapachu już nie mówiąc. Na to sobie nie mogę pozwolić w okresie poprawiania szybkości. To samo tyczy się diet low-carb, które krótko mówiąc zabierały mi "kopa" i powodowały głód nawet przy małym bilansie ujemnym rzędu -300-400 kcal. Jestem oczywiście mezomorfikiem z zamiłowaniem do [...]

[...] : pół roku - było to jednak bardziej zapoznanie się (raz w tygodniu - w ramach wf'u) Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna - amatorsko Dostęp do sprzętu: Ławeczka regulowana + modlitewnik, sztanga prosta (30kg), hantle 2x 10 kg Dieta : Low Carb (opis niżej) Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Dieta „Low [...]

[...] jest najbardziej optymalna dla mojej sylwetki? Różne zdania.. to jest najgorsze. Stosowałam CKD niedawno , ale cięzko było wytrzymać bez WW po cięzkich treningach zatem do low carb powróciłam. Cała redukcja trwa u mnie od 3 miesięcy-waga nie spada, ale tylko cm kilka ubyło... nie dużo jak na tyle czasu Obecny trening pon-czworogłowe, pośladki [...]

[...] czasie do końca marca, dobrze byłoby ważyć poniżej 90kg, w granicy 85kg i body fat około 15-10%, nie jestem profesjonalistą, czy to co aktualnie robię, da efekty? 1. Dieta low carb, jednak dzienne spożycie moich węgli jest w granicach 150g, poniżej staje się lekko senny 2. Codziennie wstaję o 5:00, biorę jedną tabletkę Thermostim Hardcore na [...]

[...] ktora od niedawna probuje na sobie Wlasnie dzieki dziennikowi sprobuje bardziej sie jej pilnowac Dzien HC(high carb) B201 T76 W 325 Wychodzi B 2.8 T 1.1 W 4.5 Dzien LC(low carb) B170 T79 W 93 B 2.3 T1.1 W1.2 Moje dzienne zapotrzebowanie to 2980 cal dodalem tutaj +700 ze wzgledu na typ budowy(ekto lecz pomieszany z mezo) Posilki bede [...]

[...] o Ultimate Diet 2,0 podobno ładna kosa :) .. czy wie ktoś jak to połączy z IF ? i czy wogule to jest osiągalne ... Obecnie też stosowałem rotacje kcal .. + rotacje węglowodanami Low Carb/High Carb tłuszcze ok 40-50 a czasem niżej DT 2350 kcal DNT 1600 kcal Na UD 2.0 miało by to byc przez pierwsze 4 dni ok 1300 kcal(Low Carb) w [...]